Découvre une méthode simple pour remettre de l’ordre chez toi, apaiser tes pensées et retrouver de l’énergie, sans bouleverser toute ta vie ni faire semblant d’aller bien quand ce n’est pas le cas.

Trois tasses sales à côté de moi. Mon téléphone sonnait. Encore quelqu’un qui avait besoin de moi. Dans ma tête, la liste de ce qu’il restait à faire se déroulait. Sans fin. Chaque fois que je rayais une tâche, deux autres s’ajoutaient. Je n’en pouvais plus. Ça ne s’arrêtait jamais.

Et tu sais le pire ? Tout le monde pensait que je m’en sortais.Personne. Absolument personne n’avait remarqué que je m’effondrais intérieurement.

Je n’arrivais plus à respirer.

Mes jambes ont lâché. J’ai glissé le long du plan de travail et je me suis retrouvée au sol, en larmes. Pas parce que j’étais faible. Parce que je faisais TOUT depuis des années.

Mon mari est rentré et m’a demandé :« Qu’est-ce qui se passe ? » Et je n’ai pas su lui expliquer.

Comment dire à quelqu’un que tu étouffes dans une vie qui semble parfaite de l’extérieur ?

Je n’étais pas dépressive.
J’étais épuisée de devoir tout contrôler.

Je m’occupais de tout. La maison. L’organisation. L’humeur de chacun. Les courses. Les anniversaires. Le dentiste. Le linge. Les repas. Même l’ambiance à la maison.

Tout reposait sur moi. Pourtant, personne ne me prenait dans ses bras pour me dire : « Tu t’en sors bien. Tu es forte. »

Ce soir-là, j’ai commandé dix livres. Dix best-sellers sur les limites, le rangement, le calme intérieur et l’énergie. Des livres qu’on voit depuis des années dans les bonnes librairies.

Je les ai tous lus en quatre mois. Avec un crayon, un surligneur et un carnet à portée de main.

Et tu sais ce que j’ai découvert ?

Au fond, ces livres disaient la même chose. Avec des mots différents.

L’un disait : laisse partir ce qui ne te fait pas du bien. Un autre : arrête de vivre pour les autres. Un troisième : toutes tes pensées ne sont pas vraies. Un autre encore : fais moins, mais fais-le bien.

Ils parlaient du même problème, chacun sous un angle différent.

Et j’ai fini par voir le fil conducteur qui les reliait tous.Cinq domaines de la vie sur lesquels travailler ensemble. Parce que chacun agit sur les autres.

J’ai commencé par essayer sur moi-même. Un tiroir par jour. Un « non » par semaine. Dix minutes de silence le matin.

Au bout de deux semaines, mon mari m’a dit :« Tu as changé. »

Après un mois, ma sœur m’a demandé ce qui s’était passé.

Au bout de trois mois, je me reconnaissais à peine.Dans le bon sens.

J’en ai parlé à mes amies, à mes collègues, à ma voisine. La réaction était toujours la même :« Pourquoi personne ne m’a dit ça plus tôt ? »

C’est ainsi que ce livre est né.

Pas parce que je suis une experte. Parce que j’ai été là où tu te trouves aujourd’hui. Je sais ce que c’est de tout donner et de ne plus rien avoir pour soi.

Et parce que j’ai trouvé un chemin que d’autres femmes peuvent essayer, sans bouleverser toute leur vie.

— Anna de Vries

Mère. Compagne. Entrepreneuse aux Pays-Bas. Une femme qui a décidé, assise sur le sol de sa cuisine, qu’elle ne pouvait plus continuer ainsi.